出伏后，注意保持身体健康，一定要注意这些事
昨天是今年三伏天的最后一天！
从7月17日到8月25日，经历了最热的40天，今夏的三伏终于结束了。
今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”，共计40天。
接下来，青岛终于要风凉了！最低温度只有20℃有木有！晚上睡觉不用开空调了有木有！
出伏不要急着高兴，一定要注意保持身体健康，来看看要留心哪些事吧！
防感冒
出伏后，暑气逐渐散去，凉意渐渐生起。气温波动较大，昼夜温差加大，抵抗力较差的人群如老人与小孩极易感冒，要注意室内通风，不要贪凉。
防秋燥
秋天气候干燥，人易嗓子发干，皮肤干燥，咽喉肿痛。日常生活中应多喝水，尤其是加盐或蜂蜜的白开水，多吃蔬菜和水果。
穿衣
此时节切忌“乱穿衣”，应根据气温变化适当增减衣服，夜寝应关好门窗，腹部盖薄被。
运动
出附后，人常有疲惫感，即“秋乏”，需保证充足睡眠，饮食清淡，适当做些有氧运动。
