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不想发胖的你—4个诀窍!教你怎样合理地吃零食

号外,号外,下午茶更新了!!!

有钱的捧个钱场,没钱的捧个人场~

当然只要下午茶一更新,同志们比小编还兴奋!

下午茶每次的品种都是不一样的哦~

只要有新品种,一个都不放过!

我们在不断改变的路上......

当然小编的最爱,是不需要替换掉的,要是没了,小编跟谁急!

   还有一个重要的事情,小编看在你这么诚心诚意地份上,就大慈大悲地告诉你吧!

   爱吃零食而又不想发胖的你——4个诀窍!教你怎样合理地吃零食:

   1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。 

   2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食,这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时,不能作出正确的、有利的选择。 

   3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品),一次随心所欲。 

   4、如果吃零食的量比较大,应当减少正餐的数量,以避免肥胖。

   拿走不谢,请叫我雷锋!!!

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